益智又健脑,还对眼睛好,什么东西这么神奇?

使人变得聪明的因素很多,除了天生和受教育外,合理的膳食和养成健康良好的生活习惯十分重要。

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经研究证实,保持必需脂肪酸的平衡,对于维护和提高大脑神经系统的功能十分重要。大脑是人体的控制中心。血液供给大脑营养和氧气,以维持其所需,因而血管系统的健康是保证大脑最佳工作状态的基本保障。α-亚麻酸及其代谢物EPADHA约占人脑重量的10%,在大脑磷脂中约占20%,在脑神经及视网膜的磷脂中约占50%

 

α-亚麻酸与婴幼儿:

 

α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育,孕妇摄入足量的α-亚麻酸,胎儿的脑神经细胞发育好、功能强,婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。

 

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α-亚麻酸能影响视觉神经增强视力,实验表明:α-亚麻酸摄入得少,视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸,乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使乳儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力。

 

相关专家指出,胎儿期、幼儿期、儿童期,是孩子智能智商发育的黄金时期和关键时期。因此,父母应尽早及时补充脑发育脑功能关键营养素和协同营养素,越早补充其功效作用越显著,并达到事半功倍的效果。

 

α-亚麻酸与青少年:

 

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据研究,人的智商的高低与大脑中α-亚麻酸及其代谢物的含量成正比。青少年如果缺乏亚麻酸,大脑神经系统必须代偿产生假反应,其结果通常是效率降低,反应迟钝。当这种现象日复一日,大脑将此低效模式记忆为正常模式,出现记忆力衰退、情绪紊乱、学习困难等征兆。在关爱孩子的学习的时候,我们更应该先关注他们的健康。人就好比一棵树,只有根的营养上去了,才能枝繁叶茂

 

α-亚麻酸与老年人:

 

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随着年龄的增加,老年人大脑DHA含量要比年轻人少,这会引起脑血管障碍,导致脑功能衰退,出现老年性痴呆。α-亚麻酸是神经系统的必需脂肪酸,对加强脑神经的智力功能有重要作用,能明显增强脑思维能力,延缓老年人脑萎缩及老年痴呆的发生


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