有人说,维生素E是“天然雌激素”,但这只是比喻,维生素E与雌激素无关。
而且不只女性需要VE,男性适量补充VE同样有益于健康。
维生素e是一种脂溶性维生素。【1】
虽然本身不含雌激素,但它有促进体内雌激素分泌的作用,是人体中最重要的抗氧化剂之一。
发现VE:生育酚得名的背后
1922年美国解剖、胚胎学家伊文斯和斯科特在大白鼠繁育试验中,发现了一种维生素化合物。
如果缺少这种维生素,大白鼠会出现雄性永久不育,雌性子宫萎缩等不孕及流产的情况,因此将之命名为“生育酚”。
1924年,它被正式命名为维生素E。
VE很平等:男女都需要
许多研究表明,补充维生素E不仅能够提高精子活力,还能够增加精子浓度和正常精子所占的百分比。【3】
维生素E能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,因此常用于先兆流产及习惯性流产的辅助治疗。
VE与女性:一生相伴
对于女性来说,维生素E可以影响内分泌平衡、经期情况、皮肤状态、色斑消弥等。在女性的月经期、育龄期、更年期这三个特殊时期,维生素E更是重要。【2】
维生素E
痛经期
在对付原发性痛经,还可以口服天然维生素E,原理在于减少前列腺素的分泌。
在2010年发表在《医学信息》中的《维生素E治疗原发性痛经的临床观察》表示,通过对比口服VE和非甾体抗炎药治疗痛经,治疗3个疗程后发现口服维生素E有效率为89.6%,缓解原发性痛经效果更佳,另外维生素E缓解疼痛作用时间更长。
育龄期
维生素E又名生育酚,维生素 E 对垂体前叶激素合成有重要作用,当此激素合成降低时生殖机能降低。【2】维生素E可以促进性腺分泌增强卵巢机能,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。
更年期
自由基学说中,氧化衰老的原因是体内自由基产生过多或清除自由基能力下降。自由基会使皮肤内部细胞代谢减慢,储水能力减弱,造成皮肤干燥,失去弹性。
消除自由基及减少其生成是抗衰老的重头戏。维生素E能延缓衰老是基于众多研究认为,自由基与衰老以及多种疾病的发生有关,维生素E的强抗氧化作用且可以阻断自由基反应。【4】
VE的礼物:美丽使者
除了维持生育功能,维生素E还能祛除黄褐斑。[5]
其实在我国,黄褐斑是困扰女性的严重问题。上海皮肤病医院公开发布的一份报告中显示,26-35岁女性着重关注肤色暗沉等肌肤情况,36岁以上女性开始出现细纹和斑点。
黑色素细胞形成黑色素过程中,酪氨酸酶起到了决定性的作用。维生素E能够抑制酪氨酸酶活性,使酪氨酸无法继续参与合成,减少黑色素的形成。
对于女性来说,维生素E不仅仅只是一种微量元素,而是在生命的各个周期,都起到关键的作用。
参考文献:
[1]《天然维生素E的研究进展》
作者:袁明雪,黄象男,韩绍印,席宇,翁海波
DOI:10.3969/j.issn.2095-1736.2008.03.004
2[]《天然维生素E及其抗氧化机理》
作者:刘成梅,冯妹元,刘伟,涂宗财,梁瑞红
DOI:10.3969/j.issn.1005-6521.2005.06.065
[3]《维生素E和C保护精子的作用研究进展》作者:杨海涛,贾永红
DOI:10.3969/j.issn.1004-6704.2009.03.016
[4]《益寿延年的维生素E》作者:董宝平
DOI:10.3969/j.issn.1005-6629.2002.11.012
[5]《天然维生素E胶丸在黄褐斑中的应用》作者:肖继州
DOI:CNKI:SUN:YLMR.0.2014-01-055
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