科学补氨糖,让老人关节强大过寒冬! 氨糖贴牌代加工

伴随着全国各地的强降温,冬天已悄然而至,或是白雪纷飞,或是寒风凛冽。对于上了年纪的老人来说,似乎不太欢迎这个季节的到来。一是因为老人身体比较虚弱,对于冷空气的适应能力较差;另外主要的原因是骨性关节炎在作怪,影响了日常生活。


老年人是骨关节炎的高发人群。关节炎包括骨性关节炎和非骨性关节炎,其中骨性关节炎的比例占到90%,是由于关节软骨的退化、磨损和压迫导致的。


随着年纪增大,关节营养也逐步流失,关节软骨磨损也会加剧,软骨磨损会导致关节骨端之间直接摩擦,而且关节处神经很敏感,会让人产生很强的疼痛感。


老人若患有骨性关节炎,关节活动能力会出现不同程度的影响,尤其容易在起床、蹲下站起或者上下楼梯时感到关节疼痛,稍不留神就摔倒了,而在大冷天里,老人行动就更加不利索了。


有效预防骨关节炎,关键要做到“内外兼修”


内:在营养方面,要补充养护关节的营养,尤其是注意科学补充氨糖。


骨性关节炎病在软骨,而根在氨糖。氨糖是软骨的“建筑材料”,它的最大作用就是促进软骨的合成和修复,帮助预防和延缓骨性关节炎。


当人到了35岁以后,氨糖含量下降且不再自身合成,软骨逐渐退化,从而诱发关节炎。So,预防老人骨性关节炎的关键在于除了保证一日三餐饮食均衡,还要合理补充氨糖


那么“氨糖”要从何而来呢?在食物中,只有虾蟹的外壳含有的较多氨糖,可是,我们通常不会吃虾蟹的外壳。这样看来,想要从日常饮食补充氨糖,这条道路几乎走不通。因此,有必要借助营养品来给关节加码。

外:在运动方面,选对方式+适度进行


在冬天,适合老人的运动可以是散步、骑车、练太极等对关节负荷小的运动方式,有效减少软骨磨损并保护关节。


要注意的是,冬天散步的时候要注意保暖,可以戴上护膝套保护关节以免受伤。


至于每天的运动量,《中国居民膳食指南(2016版)》推荐,男性每天步行要达到8000-10000步,女性是6000-8000步,老人要适当减少;


另外,骑自行车要尽量在平地上骑,不要骑上坡路,天冷时可以戴上口罩;进行太极、气功等健身运动时,要量力而行,避免做高难度动作,比如练一字马、下腰。


老人想要健康过冬,而不再被骨性关节炎折腾,关键在于“内外兼修”。在“内”要科学补氨糖,如选择一款合适的膳食补充剂,在“外”要合理运动,比如散步、骑车等。通过由内而外的全方位呵护,能让老人关节强大过寒冬。


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