干燥冬季,皮肤不止外在保养,也得靠内养

冬季,随着气温的下降,空气中的水汽变少,致空气比较干燥,这时候对于我们的皮肤而言,是最尴尬的时刻。

皮肤如果不及时保养,补水等,就会因为缺水和贫血等原因变得干燥,粗糙,皮肤变厚等。由于季节的变换,人的皮肤会因为汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。人体的皮脂代谢变慢以及室内外温差大,很容易造成肌肤粗糙暗沉、细纹增多等现象。

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所以平时一定要注意皮肤的保养。皮肤保养以下几点需注意:

保持皮肤滋润,科学洗浴

冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

保温御寒

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣质护肤品

劣质护肤品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚至使皮肤色素增加,对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。

穿着宜柔和

冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

加强锻炼

加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

注意内养

其实还有一方面也比较重要,而且往往也是容易被人忽视掉的一点,那就是内养。不仅要注意饮食上的合理搭配,适时的补充一些营养品,也是很有必要的,比如蜂胶。

内养

众所周知,蜂胶具有美容养颜的作用。蜂胶对机体抗氧化和抗衰老有明显作用。蜂胶中含有的黄酮类、萜烯类等物质,具有很强的抗氧化性能,同时还能显著地提高机体内有清除自由基作用的超氧化物歧化酶(SOD)的活性。

研究结果证明,蜂胶在0.01%~0.05%的浓度下,就有很强的抗氧化能力。并且蜂胶还具有一定的杀菌、抗病毒、促进细胞再生的作用。它不但能消灭真菌感染,还能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老,加快组织细胞的再生和伤口的愈合。因此,蜂胶是一种不可多得的天然抗氧化剂,是人类保持健康、延缓衰老的重要物质。

干燥冬季,在给皮肤做外部保养护肤的同时,一定也不要忘了注重身体内部的保养!



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